16.10 jooks Pirtal mere ääres

  • October
  • 15

12:00 am Vanad postid

esimest korda pulsikellaga. Trenni pikkus umb 45 mintsa (enam ei mäletagi täpselt) Pulsi vahemiku panin endal 130-160, mis tegelikult on liiga vähe ning järgmiseks jooksu korraks lasen kellal ise need seaded vastavalt pikkusele ja kehakaalule korda seada. Pulss oli terve jooksu aja kõrgemal kui 160, keskmine üle 170 ja max üle 180. Kalorikulu kusagil 470

« 31.03 Bahia Feliz15.10 jooks. tavapärane pimedate õhtute ring »